La Organización Mundial de la Salud celebrará la fecha el próximo domingo, ocasión en la que buscará promover en sus estados miembros actividades saludables en los lugares de trabajo para prevenir tanto los infartos como los accidentes cerebro vasculares.
"Trabaje con el corazón" es el lema que la OMS eligió para este domingo y advirtió que las patologías cardíacas y los accidentes cerebrovasculares constituyen la principal causa de muerte en el mundo ya que cada año terminan con 17,5 millones de vidas.
"Sin embargo, ese número puede reducirse. Y es que al menos 80 por ciento de las enfermedades del corazón pueden prevenirse o retrasarse a través de dieta sana, actividad física regular y el abandono del consumo de tabaco", precisó la OMS.
Los lugares de trabajo "son un espacio donde estos hábitos pueden fomentarse y según la Federación Mundial del Corazón no implican gran complejidad ni altos costos" Por este motivo, promovió "la entrega de folletos informativos sobre prevención de infartos y accidentes cerebrovasculares; prohibir el consumo de tabaco en los edificios; buenos hábitos alimentarios y alentar a los trabajadores a realizar ejercicio físico otorgando un tiempo para tal fin".
Las enfermedades cardiovasculares fueron la causa de cuatro de cada cinco muertes por infarto de miocardio o de accidente vascular cerebral ocurridas en 2005, la mayoría se registraron en países de bajos y medianos ingresos, y afectaron por igual a ambos sexos.
Si la tendencia mundial continua, la OMS estima que para 2015 serán 20 millones los fallecimientos causados por estas patologías en promedio anual.
Los infartos de miocardio y los accidentes cerebrovasculares se deben fundamentalmente a una obstrucción que impide que la sangre fluya hacia el corazón o el cerebro.
La causa más frecuente es la formación de depósitos de grasas en las paredes internas de los vasos, que se vuelven más estrechos y menos flexibles.
"Una alimentación equilibrada es fundamental para la salud del corazón y del sistema vascular", afirmó Luis Roberto Escoto, consultor en Salud Familiar y comunitaria de la OPS/OMS en la Argentina.
Recomendó además "consumir carnes con poca grasa (magras), pescado, legumbres y abundantes frutas y verduras", además de cereales integrales, poca sal y azúcar".
A su vez, el especialista aconsejó realizar "al menos 30 minutos de actividad física cada día, a una intensidad moderada" y aclaró que ese ejercicio "es acumulable", por lo que puede realizarse por etapas a lo largo de una jornada.
(Fuente: Télam)
